Sophrologie à l’école !

Pendant les mois de novembre et décembre, de nombreuses classes ont la chance de bénéficier de séances de sophrologie d’une demi-heure animées par Morgane.

Nous alternons les séances en classe et les séances dans la BCD.

Lors de la deuxième séance, Morgane nous a appris 5 exercices faciles à retenir et mettre en œuvre afin de favoriser la concentration, le calme, l’apaisement et le bien-être corporel avec des étirements.

Ces pratiques sont utiles lors des pauses à l’école mais elle les recommande aussi aux enfants qui peinent à trouver le sommeil à la maison.